貴重なひとり時間を　私だけのために　

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＊晴れ晴れとした気持ちでリフレッシュしたい☀
＊リラックスした時間を過ごした～い
＊筋力UP、柔軟性UPをめざしたい！！
＊今年こそスカートのチャックを閉めたい(^^;)
＊お腹周りを少しでもすっきりさせたい・・・

などなど、はじめるきっかけはヒトそれぞれ。

メンバーは全員子育て中のママたちです。

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子どもが幼稚園や小学校に行っている間、

だれにも邪魔されず(これ重要!!)

refresh＆relaxできて、

しかも続けやすい安心価格のチケット制♪

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午前保育にときは開始時間を繰り上げたり
休園や長期休みの時は子連れ参加Okだったり
いい意味で、何かと都合のいいサークル活動を目指しています！

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人生100年時代、高齢期の健康を支えるのは

40代からの運動習慣と言われています。

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5000年前からつづくyogaは、

呼吸に合わせてからだを動かす健康法です。

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ひとりひとりのペースに合わせて

ポーズをアレンジしていますので、

からだが硬くても、

ヨガが初めてでも、

なーんにも心配ありません。

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骨格や関節の動きなど

解剖学的にヨガのポーズの取り方をガイドすることにより、

からだに対する意識を向けやすくなり、

バランス感覚も冴えてきます。

続けていくうちに

からだの変化を必ず実感できる、

そんなプログラムになっています。

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大切なのは

「ヨガをやりたいというあなたの好奇心」と

「呼吸ができるからだ」です。

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レッスン参加のご希望の方やご質問は

HPお問い合わせフォームか

サークルFacebookページから

お願いいたします。

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あなたと一緒にYOGAをできること、

いまから楽しみにしております。

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【日程】
毎週金曜日


【時間】

オープン 9:30

レッスン 9:40-10:55

クローズ 11:00

【会場】
曽谷公民館・第2和室

〒272-0832千葉県市川市曽谷6丁目25-5
＊駐輪場・駐車場あり


【チケット料金】
●１回1500円
●５回5000円 有効期間４か月

＊期限内チケット追加購入で、期限の繰り越しできます。
＊やむを得ない事情でチケット消化ができない場合は、事前申告のみ期限一時停止等の対応できます。


【会費】
月額200円


【持ち物】
●動きやすい服装

●マスク
●飲み物

●タオル
●ヨガマット
※マットレンタル100円

【必ずお読みください】

＊レッスン開始２時間前を目安に、お食事をお済ませください。

＊レッスン中や、レッスン後に生じた怪我や負傷については自己責任にてお願いします。

＊体調が思わしくない場合や、途中で体調が変化した場合には、無理をせずに申し出て下さい。

＊ヨガは特定の疾病を治療するものではなく、心身ともに快適な生活を期待するものとしてお楽しみ下さい。

＊指導者が必要と判断した場合には、主治医に指示をいただくようにお願いする場合があります。

＊妊娠中のかたは、必ず主治医の許可(口頭可)を受けてからご参加下さい。


【公民館の新型コロナウイルス感染防止対策】
①参加者は自宅にて検温し、マスクを着用して公民館へ。

※忘れると入館できません！

②到着後、窓口に「公民館利用時における新型コロナウイルス感染拡大防止のための確認シート」を提出。
※公民館入口に用紙が置いてありますが、窓口などの混雑が予想されます。ご自宅にプリンターがある方は、自宅で印刷、記入して持参した方が良いかもしれません。

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