#23  Relax「乾燥がキニナル」

更新日:10月1日

こんにちは、鍼灸師ヨガインストラクターの犬塚志保です。


今週はRelax「乾燥がキニナル」をテーマにお送りいたしました!



関東エリアは昨日はジメジメ 、今日はカラッと、ということで湿度のアップダウンが激しい毎日です。


実は、秋は梅雨時期と同じくらい湿度が高いらしいです。


確かに台風シーズンですし、秋雨が続くと湿っぽくて身体が重くなりますね。


一方では、肘、膝、かかとの3大乾燥パーツはすでに反応していたりして、肌のゆらぎを感じます。




潤いの推しツボといっても様々ですが、何はなくともまずはこちら。


自分で押すと疲れるのでこのような方法をおすすめしました。




湧泉に指をひっかけながら、モモ裏をストレッチしてます。


ザ・一石二鳥!


さあ、みなさんも生命の泉を湧かせましょう!!





さて、来週は10月ですね。


レッスンテーマは「食いしばり」を予定しています。


顎のケアをしたあとは、輪郭変わりますよー。


お楽しみに~



では、よい週末をお過ごしください。


Shiho