わたしば

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「はじめてのアシュタンガヨガ」

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「はじめてのアシュタンガヨガ」

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「はじめてのアシュタンガヨガ」

​伝統的なアシュタンガヨガを 少人数制のレッスンで  

Shri K. Pattabhi Jois氏によって世界中に広められ、

男女ともに人気のある伝統的なヨガのひとつです。

呼吸と動き、ポーズ(アーサナ)と視線、順番が決まっていることが特徴で

ポーズの流れは、身体の調整や心身の浄化をスムーズに行えるように

緻密に組み立てられています。

この講座ではファーストシリーズの前半を学びます。

ポーズと順番を覚えれば、

どなたでも自宅で練習ができる

自主性の高いヨガです。

少人数制なので、

ヨガが初めての方も安心してご参加ください。

レッスン参加のご希望の方やご質問は

HPお問い合わせフォームか

わたしばFacebookページから

お願いいたします。

 

ポーズの形にとらわれず、

心と身体と呼吸を感じるところから始めてみましょう。

 

 


【日程】
毎週土曜日  

【時間】

10:30~11:30

*10分前にはご到着ください。

【会場】

アンカー市川 1階

〒272‐0826 千葉県市川市真間2-16-12

​駐輪場あり

【料金】

2000円

【持ち物】
●ヨガマット 

●タオル 

●水分補給の飲み物

*レンタルマット(100円)をご希望の場合は事前にご連絡ください。

 


【服装】
●動きやすいジャージ 
●ストレッチの効いた服 
●ヨガウエア

*お着換えはアンカー市川のフリースペースをお使いください。

*コロナウイルス対策のため換気を行います。温度調節は各自行ってください。


【必ずお読みください】

レッスン開始2時間前を目安に、お食事をお済ませください。

*レッスン中や、レッスン後に生じた怪我や負傷については自己責任にてお願いします。

*体調が思わしくない場合や、途中で体調が変化した場合には、無理をせずに申し出て下さい。

*ヨガは特定の疾病を治療するものではなく、心身ともに快適な生活を期待するものとしてお楽しみ下さい。

*指導者が必要と判断した場合には、主治医に指示をいただくようにお願いする場合があります。

*妊娠中のかたは、必ず主治医の許可(口頭可)を受けてからご参加下さい。

*コロナウイルス感染症対策として、手洗い・うがい・消毒の実施、室内換気等にご協力ください。

 

あなたと一緒にヨガができることを楽しみにしております。
レッスンでお会いしましょう。

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